Me Time,找對方法自我療癒:從與自己對話開始

 

你有多久沒有和自己對話了?想必很多人聽到這裡都會說,當然每天都會對話啊,誰沒有OS?但是,這裡的對話是指探索自己的內在,與自己的內心深處進行溝通。如果是這種「對話」,應該很久沒有進行了吧?

 

沉浸在舒適圈又怎樣?尋找屬於自己的私密時刻

 

自我療癒

 

社會上存在許多的規範與約束,以及複雜的人際關係,工作上的應對進退讓你感覺好拘謹,每個人似乎都像個演員一樣,不管在職場或是家庭中都在扮演好自己的角色。在客戶面前扮演超級業務,在孩子面前扮演稱職母親,在父母面前扮演孝順兒女……生活裡不缺角色給你演,而且以「最佳男女主角」的標準要求每個人。但有時是否覺得窮於應付?甚至感到心累、不想演了?其實,照顧好自己的身心,才有足夠的能力去維繫人際網絡,讓生活正常運作。

Me Time,意指自己的私密時刻,這種時候通常是與外界隔絕的,做自己覺得舒適的事情,並明白自己一個人也可以很快樂。尤其是現代女性,除了面對工作、另一半和家庭之外,更要留點時間面對自己,並尋找屬於自己的私密時刻,沉浸在自己的舒適圈,與自己的內在和平相處。

 

跟隨內心,尋求美好日常的祕訣

 

尋求美好日常

 

創造屬於自己的Me Time,可以從基本的打掃和整理開始。打掃也可以這麼有學問?沒錯,一個人內心的狀態,與房間是否乾淨整潔密切相關。忙碌的現代生活,人總有感到懶散、提不起勁的時刻,我們的大腦累積許多一團團的情緒垃圾,這時候就用打掃驅逐它們,還給自己一個乾淨舒適的空間,心情也隨之開朗起來。很多煩惱困擾著你嗎?先去打掃就對了!

有了舒適的空間,就有餘裕去享受舒適的時間,你的內心會開始產生變化,眼前的景色也逐漸明亮起來。需要一塵不染嗎?不要有太多壓力,簡單一個打掃的行為,從行動中去感受清爽的感覺,不僅為自己創造私密時刻的基礎,整理本身就是一個Me Time:在整理外在環境的同時,也整理自己內在的身心狀態,與自己的對話就在此刻開始,我們就有能力在日常生活中尋找新的動力,以及療癒自我的力量。

 

不怕沒人陪!Me Time讓你察覺真正的想法

 

展開一場與自我對話的旅程

 

在感情中每個人都可能受委屈,付出不保證能得到相應的回報。費盡心思規劃下周的旅遊行程,結果男友忙著打電動沒空理妳。這時妳的理智斷線,到底為誰辛苦為誰忙?男友實在太白目,讓妳氣到不行:「我找我的閨蜜總行了吧!」找朋友發發牢騷是一種宣洩管道,但自己一個人何嘗不是一種選擇?

少了男友陪伴沒關係,這時妳已經準備展開一場與自我對話的旅程。Me Time不但使兩人緊張的關係有了些緩衝,還可以讓心靈富足,使自我成長。找到自己的舒適圈,從喜歡做的事開始,暫時把焦點放在自己的感覺,進行深刻的自我探索,才能覺察到自己真正想要的是什麼。

 

在生活的儀式感中,找到紓壓的療癒場

 

按摩紓壓

 

從Me Time的私密時刻中尋找內在的自我,以獲得自我療癒的契機,香氛精油也是個很好的探索與療癒媒介。來自英國的美體保養品牌LUXE YOUNG,不但針對肌膚保養研發頂級的美妝保養品,其中的脈輪精油系列,透過了解自己身體較欠缺能量的部位,針對該脈輪調整能量,選擇相對應的精油,在LUXE YOUNG HAIR SALON裡感受肩頸按摩所帶來的放鬆,享受紓壓的自在與美好。

 

調酒

 

剪髮也可以很有儀式感。藉由脈輪精油的紓壓按摩,喚醒沉睡已久的內在能量,恢復活力與精神。完成剪洗髮的程序後,遞上一杯創意調酒,結合精油的香氛引導源自內在的能量。在一處令人感到舒適的場域,用心呵護寵愛自己,創造生活中的儀式感,並透過這股自我療癒的力量,猶如重獲新生般,由內而外散發全新的光彩。

 

LUXE YOUNG HAIR SALON

 

尋找自己的Me Time,安排一場與自己的對話,讓自己的身心靈獲得養分。剪髮也可以很有學問,只要你願意給自己一點時間,並找到對的方法,就能輕鬆展開療癒之旅,能量滿滿地重新出發。

LUXE YOUNG HAIR SALON

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Me Time

#Me Time _ 找對方法自我療癒_從與自己對話開始

你有多久沒有和自己對話了?想必很多人聽到這裡都會說,當然每天都會對話啊,誰沒有OS?但是,這裡的對話是指探索自己的內在,與自己的內心深處進行溝通。如果是這種「對話」,應該很久沒有進行了吧?
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